Innovaciones en el desarrollo de la condición física. De la investigación a la práctica de la clase
Categoría
Cursos
Fecha
23 de Noviembre de 2016
Lugar
IES Antonio Machado. - Calle Alalpardo, 28806 Alcalá de Henares, Madrid, España
| ASESORÍA: | Ciencias |
| MODALIDAD: | Curso |
| DESTINATARIOS: | Catedráticos y Profesores de Enseñanza Secundaria |
| Nº DE PLAZAS: | 30 |
| REQUISITOS: | Catedráticos y Profesores de Educación Física de Enseñanza Secundaria. |
| CERTIFICACIÓN: | 2 créditos |
| Nº DE HORAS TOTALES: |
50 |
| Nº DE HORAS PRESENCIALES: |
20 |
| PONENTE/S: | D. JOSÉ MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF-Madrid), profesor de Educación Física en el IES Manuel de Falla de Coslada, vocal del COPLEF en el área de Fitness y E.F., colaborador en diferentes medios de comunicación (El País, El Mundo, ABC, Women`s Health, etc.); creador del "Blog de Entrenamiento" galardonado en Premios Blog 20 mn, sección deportes. |
| OBJETIVOS: | - Trabajar la condición física de forma divertida e innovadora , con base a las últimas investigaciones. - Enseñar los ejercicios de calistenia básicos. - Trabajar el "Core" de forma funcional con sus variables de entrenamiento más recomendables. - Ofrecer contenidos de entrenamiento funcional, con diferentes alternativas: entrenamiento en suspensión. - Utilizar el HIT adaptado a la disposición horaria de los centros en Educación Física. |
| CONTENIDOS: | - Calistenia (Autocargas): . Ejercicios básicos, técnica recomendable para evitar lesiones, progresiones y rutinas más recomendable. Protocolo por tipo de movimiento (mapas básicos). - Entrenamiento del "Core". . Revisión y actualización. . Anatomía, biomecánica básica y activación muscular. . Puntos importantes a controlar en elentrenamiento del Core. . Variables para el diseño de una sesión de entrenamiento de Core. . Planchas básicas y su progresión. Filosofía de los 3 antis. Otros ejercicios. - Entrenamiento en suspensión. . Ventaja, diseño de la sesión de entrenamiento. . Ajustes de la resistencia y la estabilidad. . Catálogo de ejercicios. - Fisiología del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). . Pautas para la realización de esfuerzos: DIRP. . Diseño de las actividades; frecuencia semanal; tipos de protocolos utilizables ajustando la intensidad. . Ejemplos prácticos para principiantes, intermedios y avanzados. |
| METODOLOGÍA: | - Exposición docente, realización de sesiones prácticas dirigidas por el profesorado, el intercambio de roles profesor-alumno y reflexión sobre la experiencia práctica en el curso y dentro de la propia actividad profesional. - Metodología práctica basada en la actividad continua de los asistentes para conseguir los objetivos propuestos. |
| LUGAR: | IES Antonio Machado. C/ Alalpardo s/n, Alcalá de Henares. Aulas PD-17 y PD-13. |
| INICIO DE ACTIVIDAD: | Lunes, 07 Noviembre 2016 |
| FIN DE ACTIVIDAD: | Lunes, 28 Noviembre 2016 |
| FECHAS/HORARIO: | 7, 9, 14, 16, 21 y 23 de noviembre. Lunes y miércoles de 17:00 a 20:00 horas. 28 noviembre lunes de 17:00 a 19:00 horas. |
| PLAZO DE INSCRIPCIÓN: | Desde el Miércoles, 12 Octubre 2016 a las 8:00 horas hasta el Miércoles, 02 Noviembre 2016 a las 21:00 horas |
| CRITERIOS DE SELECCIÓN: | Orden de recepción de las solicitudes. |
| RESPONSABLE: | Asesor de Ciencias, Juan Miguel Nieto Muñoz, e-mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. |
| EVALUACIÓN: | Asistencia obligatoria. Participación activa en la parte teórica y práctica. Elaboración de propuestas prácticas del método en las sesiones de aula. Desarrollo de dos unidades didácticas, según las directrices de la LOMCE, aplicando los conocimientos científicos adquiridos |
| OBTENCIÓN DEL CERTIFICADO: |
Requisitos:
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| OBSERVACIONES: | La oferta de este curso se ha hecho posible gracias a la colaboración del COPLEF (Colegio Oficial de Licenciados de E.F. y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Comunidad de Madrid) Con el fin de compartir y difundir las aplicaciones didácticas elaboradas por los asistentes a las actividades de formación, éstas deberán incluir los datos del autor y la licencia "Creative Commons by-sa" (Ver condiciones en la pestaña de "Recursos") Actividad dirigida a profesores del ámbito de la Comunidad de Madrid en ACTIVO. Los profesores de Centros Concertados y Privados deberán aportar certificación actualizada de estar prestando servicios en su centro. Necesario disponer de cuenta de correo electrónico en Educamadrid a efectos de inscripción y seguimiento de la actividad. En la página web se irán publicando las inscripciones al curso por orden de registro de entrada hasta la finalización del plazo de inscripción. En caso de no poder acudir al curso a pesar de haberse inscrito en el mismo, se ruega que, a la mayor brevedad posible, lo comuniquen en la Secretaría del Centro. La lista de admitidos se publicará en la página web del CTIF Madrid-Este, en el curso correspondiente, una vez finalizado el plazo de inscripción. |
| IMPORTANTE: | Cualquier docente admitido en un curso de formación que, sin causa plenamente justificada, no lo inicie o lo abandone, no podrá participar en ningún otro curso durante los 12 meses siguientes. |
Todas las fechas
- De 07 de Noviembre de 2016 a 23 de Noviembre de 2016
↳ Lunes & Miércoles
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